Un sorriso vale tantissimo: sorridere fa funzionare meglio il cervello. Sì, perché quando sorridiamo stimoliamo la serotonina che, secondo Carl Hart, la principale esperta di questo neuro trasmettitore, non è responsabile soltanto del nostro Buon Umore, ma anche di regolare le nostre reazioni emotive e il nostro modo di percepire gli eventi. La serotonina viene definita infatti il maestro d’orchestra delle nostre emozioni, aiutandoci a reagire in maniera equilibrata e adatta al contesto. Ti sarà capitato guidando che qualcuno ti tagli la strada, giusto? C’è un caso in cui ti arrabbi meno? Cioè che ci passi sopra? Non con l’auto…
Autore: Redazione
I fiori di Bach fanno parte dell’ampia categoria delle discipline cosiddette olistiche finalizzate a promuovere il riequilibrio psicofisico e il benessere della persona. Nonostante i quasi novant’anni di diffusione e conseguente pratica in tutto il mondo dei Fiori di Bach come “cura di sé”, ancora oggi, in certi ambienti, si discute animatamente sulla reale fondatezza dei principi sottesi all’uso dei fiori secondo le intuizioni del Dr. Bach. Attenzione: si parla di cura di sé e non di terapia – precisazione necessaria visto che il termine “flori-terapia” irretisce alcuni detrattori – poiché il primo termine, cura, ha un’etimologia che veicola il…
É in edicola il numero di agosto – settembre 2021 de L’Altra Medicina Magazine. Quasi da ridere “Ti auguro di vivere in tempi interessanti” recita un detto cinese che mio padre citava spesso. E certo non si può dire che questi non lo siano. Ogni giorno ce n’è una nuova da commentare: figuriamoci ogni mese! Una volta un comico disse che ringraziava Berlusconi perché senza di lui non avrebbe mai avuto tanto materiale satirico con cui riempire le sue serate. Bene, credo che i comici di oggi abbiano materiale per riempirne a migliaia, di serate, tra coprifuochi, banchi a rotelle, contratti miliardari per…
Con il ritorno ai viaggi e alla vita attiva è importante sostenere la salute del nostro organismo, in particolare quella dell’intestino. Il consiglio: iniziare l’assunzione di probiotici due settimane prima di partire per prevenire le alterazioni della flora batterica e poi portarli con sé per contrastare i disturbi intestinali dovuti al cambio di alimentazione, clima e abitudini. Gel igienizzante, spray anti-insetti, protezione solare, i nostri farmaci abituali. Senza dimenticare probiotici di qualità, dal dosaggio elevato di batteri vivi e vitali appartenenti a specifici ceppi benefici (come Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium lactis). È ciò che non dovrebbe mancare in valigia se vogliamo garantirci vacanze…
Un libro che raccoglie gli editoriali (gli articoli con cui il dott. Luca Speciani apre ogni nuovo numero della rivista) che vanno dal marzo del 2020 (l’inizio dei provvedimenti liberticidi del governo) all’aprile del 2021, con i primi provvedimenti del governo Draghi, a cui cui sono stati aggiunti l’editoriale di inizio dell’avventura del dott. Speciani con la rivista e alcuni pezzi pubblicati nel corso dell’anno, di stretta attinenza con quanto detto nell’editoriale. Questa raccolta di scritti può sicuramente aiutare a prendere coscienza di ciò che sta succedendo, e senza dubbio vedere che qualcuno aveva già lucidamente intuito il giochino che…
Chi incomincia a muoversi, spesso lo fa in modo incoerente, spinto magari dal desiderio di dimagrire, o di presentarsi un po’ più tonico in spiaggia, producendo magari sforzi a cui il corpo non è assolutamente preparato. Diventa quindi indispensabile, in questi casi, predisporre un piano di iniziazione allo sport (o di recupero) che deve essere accettabile anche da parte di chi lo sport l’ha sempre visto solo in televisione, o poco più. Fare attività fisica non è un optional ma una condizione naturale che è parte integrante del nostro essere umani. Per ritornare ad essere ciò che siamo può essere…
La cura del Covid-19 resta ancora un ambito in cui regna grande confusione: nonostante da molti mesi diversi gruppi di medici propongano soluzioni per trattare precocemente i sintomi e risparmiare ai malati l’accesso al pronto soccorso e l’ospedalizzazione, l’attenzione dell’opinione pubblica è dirottata esclusivamente sulle campagne di immunizzazione tramite nuovi vaccini, come unica soluzione per sconfiggere definitivamente il Covid-19. Ad alimentare questa visione resta il problema della gravità del quadro clinico in cui precipitano quei pazienti che, seppure rappresentino una minoranza, non riescono a superare le prime fasi della malattia e vanno incontro al decesso. In questo contesto, una potenziale…
I trigliceridi sono grassi abbondanti negli oli vegetali e nel grasso animale, introdotti con il cibo e misurati (a digiuno) con i comuni esami del sangue. Da decenni si discute se alti livelli di trigliceridi siano un rischio in sé per l’aterosclerosi o solo un indicatore di rischio cardiovascolare. Nel corso del tempo, in ogni caso, come accaduto per altri fattori di rischio cardiovascolare, le varie linee guida hanno ridotto via via i livelli dei valori desiderabili, espressi in mg/dl: da <250, a <200, a <150. Anche i valori indicati per convenzione come alti o molto alti si sono dimezzati,…
L’antibiotico-resistenza è una emergenza sanitaria su scala mondiale, dichiarata già dal 2014 dall’ONU e dall’OMS . Lo stile di vita e le nostre scelte alimentari contribuiscono in maniera determinante allo svilupparsi dell’antibiotico-resistenza. Vediamo quali fonti alimentari, a causa della loro filiera produttiva, vanno ad aggravare il problema dell’antibiotico-resistenza nell’Ambiente e all’interno del nostro organismo, in particolare a carico della nostra flora batterica intestinale. Carni e pollame: la dicitura “allevato senza uso di antibiotici” in etichetta non è affidabile! Per quanto riguarda la carne che troviamo in commercio nella Grande Distribuzione, nonostante da 15 anni ( dal 2006) vi sia per…
Antibiotico-resistenza significa che i batteri sono diventati più aggressivi e resistono agli antibiotici, ovvero gli antibiotici prodotti per debellare i batteri sono diventati nel tempo meno efficaci, per via di un uso troppo frequente o di un uso inappropriato, cioè se si usano anche quando non servono per la cura. A forza di consumare e disperdere antibiotici nell’Ambiente con il nostro stile di vita moderno e consumistico, i batteri hanno cominciato a sviluppare difese nei confronti di questo continuo bombardamento farmacologico. E’ lo stesso principio dell’assuefazione a molte sostanze come la nicotina, caffeina, farmaci e droghe in genere…per cui con…
