Non vorrete mica ammalarvi durante le feste?
Con questo smoothie immunostimolante bevuto al mattino appena svegli affronterete le vacanze di Natale con un’arma naturale in più.
Ingredienti:
-1 banana congelata a pezzi
-1 pera
-1 carota
-1 arancia
-zenzero
-1 cucchiaino di curcuma
-1 cucchiaino di cannella
-bevanda d’avena q.b.
Preparazione:
Tagliate a pezzi la pera e la carota.
Sbucciate l’arancia e con un coltellino togliete la pellicina bianca.
Nel boccale di un frullatore mettete la frutta a pezzi, aggiungete lo zenzero, la curcuma, la cannella e frullate. Aggiungete la bevanda d’avena fino a consistenza desiderata. Servite e gustate appena svegli.
Ricetta della dott.ssa Lyda Bottino tratta dal numero 121 de L’altra medicina.
