Trovare equilibrio in ogni cosa significa anche concedersi una bevanda “healthy” modulando gli ingredienti in modo da alleggerirne l’impatto nel nostro organismo ma mantenerne il piacere del gusto e del momento di relax che il gesto di bere un drink spesso rappresenta.

Qui la ricetta semplice e veloce per un gustoso smoothie red fizz.

INGREDIENTI

  • 150 gr di frutti di bosco
  • 50 gr di fragole
  • un pezzettino di zenzero fresco
  • 1,5 dl di acqua frizzante
  • un pochino di ghiaccio

PREPARAZIONE

Frullate la frutta e lo zenzero con la metà dell’acqua frizzante e qualche cubettino di ghiaccio. Allungate a piacere fino a consistenza desiderata con la restante acqua frizzante. Se proprio non volete rinunciare al tocco alcolico, aggiungete eventualmente un dito (orizzontale) di prosecco alla fine.

Mescolate delicatamente e servite in un bel bicchiere da cocktail.

Daniella Iurilli
www.danielaiurilli.it