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    Il dibattito sulle mascherine obbligatorie

    L’emergenza coronavirus ha stravolto il nostro modo di vivere, imponendo nuove regole e precauzioni. Una su tutte, la mascherina: con scelte differenti da regione...

    Non chiamatela dieta – Il libro di Rachele Aspesi

    Il libro Non chiamatela dieta della dottoressa Rachele Aspesi ruota attorno a una sola grande domanda: cosa si intende per dieta? Ormai da qualche...

    Siamo come ci muoviamo: il movimento è vita – Il libro...

    Scritto con uno stile diretto, semplice e divertente, il libro Siamo come ci muoviamo di Katy Bowman dimostra l’importanza del movimento per il nostro...

    Fare attività sportiva cambia il microbiota

    La sola attività sportiva è in grado di modificare il microbiota intestinale dell’uomo in termini di composizione e funzionalità: a confermarlo è uno studio recentemente pubblicato in Medicine & Science in Sports & Exercise,...

    Pancia, un grande cruccio estetico femminile

    Come emerge da diversi studi e dall’esperienza quotidiana di molti terapeuti, la pancia è un grande disagio nell’universo femminile. Le donne la vedono come un'imperfezione del corpo difficile da tollerare, tanto da diventare un...

    MEDICINA DI SEGNALE

    Cos'è la medicina di segnale?
    La Medicina di Segnale si pone l’obiettivo di prevenire e curare le patologie stimolando i segnali biologici positivi (moderata attività sportiva, giusta quantità di nutrienti, minor uso possibile di farmaci), diminuendo i segnali biologici negativi (infiammazione cronica, malnutrizione, sedentarietà).

    DIETA E ALIMENTAZIONE

    Non chiamatela dieta – Il libro di Rachele Aspesi

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    Cos’è il kefir e perché fa bene alla salute

    Originario del Caucaso, il kefir è una bevanda fermentata ottenuta a partire da latte o acqua. È una sorta di yoghurt speciale, fresco e...

    Frutti di bosco: quanti benefici!

    Mirtilli, lamponi, more, fragoline, ribes nero o rosso, uva spina: questi sono i frutti di bosco, ovvero l’insieme di frutti che crescono nel sottobosco.  A...

    RICETTE

    Tenersi in forma allunga la vita

    Secondo una ricerca nazionale su salute e nutrizione (NHANES) effettuata negli Stati Uniti(F), l’attività fisica è associata a una forte riduzione della mortalità. Tra il 2003 e il 2005 un campione di soggetti dai...

    Allenarsi a casa: sette semplici oggetti per un workout completo

    Finché le palestre resteranno chiuse e non potremmo muoverci in libertà, è fondamentale allenarsi a casa senza cedere alla pigrizia. E anche se gli spazi del nostro salotto non sono certo quelli di una...

    SPORT

    Cosa rappresenta lo sport per la medicina di segnale?
    Fare sport non significa solo consumare calorie.
    Fare sport e movimento significa dire al proprio organismo che si sta bene. La sedentarietà spinge nella direzione opposta alla salute, verso un drammatico rallentamento metabolico. Ecco perché, in un’ottica di segnale, non si può prescindere da una minima attività fisica quotidiana.

    L'Altra Medicina Magazine

    L’Altra Medicina è una rivista mensile che vuole diffondere un'idea di medicina più vicina al paziente, che valorizzi al massimo lo stile di vita come strumento primario di cura e di benessere.
    Direttore della rivista è il dottor Luca Speciani, fondatore della Medicina di Segnale e del regime alimentare DietaGIFT.
    Grazie al coinvolgimento di un pool di professionisti ed esperti, L’Altra Medicina propone contenuti di argomento medico-scientifico di alto livello.
    Si occupa di alimentazione, ricette, benessere, sport e cosmetica naturale, sempre con attenzione alle ultime novità del settore.

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